Sababu tano za kawaida ambazo zinaweza kuhatarisha ustawi wako bila kujulikana
KUNA mambo machache ambayo hufanya mara kwa mara kufupisha maisha yako kwa namna fulani. Kila kitu kinategemea aina ya maisha unayochagua, ambayo ni hatari kwa ustawi na maisha kama sheria. Watu wengi wanapinga kuendelea na uwepo wa usumbufu na kufanya vitu ambavyo ni hatari. Hizi ni sehemu tu ya programu inayowekwa ya kushiriki ambayo unaweza kutumia.
Kula ovyoovyo
Wengi wanaendelea na maisha ya furaha. Kuna mambo ambayo ikitokea unafanya ustawi wako katika hatari moja kwa moja bila kujali ikiwa haujachunguza dawa ni rahisi kwako kuelewa.
Kwa mfano, katika tukio ambalo unathamini kula lishe duni na lishe duni, ustawi wako uko hatarini. Walakini, sio hivyo tu, ikiwa wewe ni mvutaji sigara mzuri au unakunywa bila lazima, ni rahisi kwako kuharibu ustawi wako na kuweka maisha yako katika hatari kubwa.
Kuwepo kwa kukata tamaa
Hakuna kitu hatari zaidi katika utaratibu wako wa kila siku kuliko kuchagua kupata uzoefu kama wewe. Hili ni jambo la hatari kwako na bila kujali linaweza kuhatarisha ustawi wako. Watu kawaida hufanywa kuwa na fursa ya kuwa na vyama na wengine. Hivi sasa kuna watu ambao hawana uhusiano mzuri na wengine kwa ujumla.
Watu hawa kwa sababu ya kutokushirikiana na wengine huishia kuwa na maisha magumu. Mara nyingi mawazo yao ni mabaya kwa sababu ya kufungwa kwa hivyo huishia watu binafsi na shinikizo, kwa hivyo ni rahisi kwao kupoteza maisha.
Panda chini kwa muda mrefu
Hiki ni kitu kidogo tu, na bila shaka unaweza kukichukua, lakini wataalamu wa ustawi wanaonya dhidi ya hii kwani inaweza kuathiri ustawi. Imeamriwa kuwa haifai kupunguka kwa muda mrefu bila kusimama. Hiyo inaweza kusababisha magonjwa anuwai, pamoja na uti wa mgongo.
Ili kupata ustawi wako na kuwa bora unapaswa kujaribu usipunguke kwa muda mrefu. Ikiwa una kazi ambayo inakutarajia uanguke kwa muda mrefu kisha jaribu kwa wakati wowote kusimama kama saa ya saa ili usambazaji wa damu uende kwa urahisi.
Kuangalia TV kwa muda mrefu
Wataalam wa ustawi wanaona kuwa kutazama TV kwa muda mrefu wakati uko karibu kunaweza kuua seli chache katika mwili wako. Kwa upande wa kiume, tafakari inaonyesha kuwa kutazama Televisheni hupunguza uwezekano wa uundaji wa manii kwa kiwango kikubwa.
Wasiwasi wa msingi kuzingatia hapa ni kuelewa kuwa kukaa mbele ya TV kwa muda mrefu kuna matokeo ambayo huenda usione.
Kutopata raha ya kutosha
Shida ya kulala ni ngumu ambayo inaweka ustawi wako hatarini moja kwa moja. Kawaida mtu anapaswa kupumzika masaa 8 kila siku. Wakati usipopumzika wakati wa masaa hayo unaweza kupoteza kumbukumbu kila wakati.
Walakini, sio hivyo tu, inaweza pia kusababisha maswala ya ustawi wa kisaikolojia. Ipasavyo, kupumzika ni muhimu kwa ustawi wako.
0 Comments