Katika visa visivyo vya kawaida, wanasayansi wameonyesha uhusiano kati ya ugonjwa wa taji na kunyimwa usingizi.
Ripoti ya zamani ilionyesha kuwa 40% ya watu ambao walipata ugonjwa wa Covid walikuwa na shida za kupumzika. Uchunguzi mpya unaonyesha kuwa watu walio na shida za kupumzika au juu ya uchovu wa juu kutoka kwa kazi sio tu katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa huo, lakini hawana kinga zaidi kwa Covid.
Kila saa ya muda wa kupumzika uliopanuliwa iliboresha uwezekano wa kujiweka mbali na ugonjwa wa Covid kwa 12%, kama inavyoonyeshwa na uchunguzi uliosambazwa katika shajara ya mkondoni ya BMJ Lishe ya Kinga na Afya. Uchunguzi ulielekezwa katika mataifa 6 ya Uropa na Amerika kutoka Julai hadi Septemba 2020 na ulijumuisha watu 2,884 ambao kati yao 568 waligundulika kuwa wachafu.
 |
| Gusa picha kujiunga na group letu telegram |
Wanachama katika uchunguzi huu walipata kawaida ya masaa 6 hadi 7 ya kupumzika. 1 ya kila 4 ya wale waliochafuliwa na COVID-19 ilitangaza changamoto ya kupumzika ikilinganishwa na 1 kati ya 5 ya watu ambao hawakuwa wamechafuliwa.
Wale walio na shida za kupumzika walikuwa katika hatari ya asilimia 88 ya kupata ugonjwa ikilinganishwa na 3% tu kwa watu ambao walikuwa wanapata mapumziko ya kutosha, na kwa watu ambao walikuwa wamechoka sana baada ya kazi walikuwa wamefungwa mara nyingi kuwa na uchafuzi wa moyo na kuwekeza nishati. kupona kwa muda mrefu baada ya uchafuzi.
Wataalam hawangeweza kutoa jibu la mamlaka kwa shida ya kulala na ugonjwa wa Covid, lakini nadharia ni kwamba shida ya kulala huleta uwezo wa mwili chini ya uchafuzi wa vita.
Kwa njia hii, kwa maneno ya moja kwa moja, kujiweka katika hali ya hewa iliyolindwa ili mwili wako uepuke uchafuzi wa Covid, unahitaji kupata mapumziko ya kutosha.
0 Comments